脊椎健康很重要，想要维护脊椎，坚持做小愈机器人恢复脊椎健康态

脊椎在人体中起到着重要的作用，它是由特有椎骨和椎间盘连接而成的。随着信息内容智能时代的到来，各种电子产品五花八门，长期性低头就容易造成 脊椎遭到危害，脊柱疾病的病发率也在大幅的增长，必须要在日常生活中维护脊椎，维系身体的身心健康。

脊椎身心健康很重要，要想维护好它，在日常生活中中需坚持做到这6件事

那么我们在在日常生活中中应该怎样维护脊椎呢？

1、不要长期性低头

网络的普及越来越多的人成为低头族，无论任何场合都会习惯性的掏出手机低头娱乐，这一低头就是很长期，在抬头时就会觉得颈部酸痛酸痛。长期性低头这种动作会给身体导致严重的危害，保持着低头的姿势会危害颈椎的生理曲度，当颈部肌肉劳损时，最容易诱发劲椎病发生，还容易对脊椎导致严重的危害。

2、挑选合适的床上用品

随着生活的节奏的加快，保证良好的睡眠质量对于维系身心健康是十分重要的，很多人们在早上醒来时会发生腰酸背疼症状，主要是由于没有挑选正确的床上用品，要想挽救睡眠质量的舒适，必须要挑选适合自己的床垫，可以有效的支撑身体的压力，还能够缓解睡眠质量过程中产生的振动。在挑选枕头时必须要挑选髙度适中的枕头，保证头部肌肉获得充分的支撑，使身体得到 适度的放松，不一样的睡姿，挑选不一样的枕头。

3、不要进行剧烈的运动

很多人们在进行日常工作和锻炼身体时，没有做到充裕的热身做好准备直接进行大幅高韧性的运动，非常容易造成 脊椎发生严重的损害。要想维护脊椎，在日常工作锻炼时必须要循序渐进，量力而为，逐渐的加强腰背阔肌的锻炼，另外在低头提重物时应该先蹲起然后举起重物，防止腰腹部突然受压力。

4、不要让脊椎受压力不均匀

维护脊椎就必须要让脊椎受压力均匀，只有脊椎保持稳定的放松和平衡，才能够获得充裕的休息，有益于脊椎的身心健康。长期性翘二郎腿背这种不良姿势都会让脊柱肌肉韧带保持紧张状态，长期劳损脊柱就容易受伤。

5、不要长期久坐

由于职业的因素很多人长期性坐着，身体的重量会由腰椎和骶椎来承担，长期间起来活动伸展骨筋。压力作用下，腰间盘会发生不一样程度上的挤压形变，长期性拉伤患者就会发生腰腿疼痛甚至腰酸发麻症状，为了不使脊椎遭到危害，每隔一段时间就应该站立

6、注意防冻保暖，不要让脊椎受凉

当天气变冷时脊柱疾病的病发率就会增加，主要是由于寒冷会使脊椎韧带遭到危害，肌肉强直，危害局部的身体血液循环，脊椎的损害就会加剧，应该按照天气变化适度的增减衣服。

脊柱是人体的生命线，一旦发生损伤，就会有相应病症出现，危害人体健康。

而生活中，脊柱是3D维度的，人的脊柱形态不是静止固定的，而是随着人体工作生活习惯而动态改变的，人体需要通过动态调理让脊柱在动态形态下仍处于平衡态，以此维持脊柱健康状态。HRG-TEINYO小愈机器人代替理疗师，通过脊柱动平衡调理脊柱亚健康问题。

随之超速筛体通过骨盆（是脊柱的根基）筛动让脊柱复位；非线性减压/自重牵引是人体动态自重力高效作用于脊柱，拉开椎间隙，形成椎间负压，让突出的髓核回缩，保持脊柱结构性和功能性平衡态。