颈椎不好很难受？坚持做小愈机器人，改善颈椎疾病

手机在给人们带来方便的同时也让大多数人变成了低头族，长期低头或者保持不正确的坐姿很容易会压迫神经，出现颈椎病，颈椎患者除了脖子酸疼之外，还会感到头晕麻木，颈椎病该如何预防呢？

颈椎不好很难受？坚持做好这4件事，让颈椎更舒服

1、注意劳逸结合

对于那些长期在办公室工作的人，一定要注意劳逸结合，尽量每隔一个小时就起身活动以下自己的颈椎和四肢，这样可以更好的缓解颈部肌肉的疲劳，避免长期伏案工作压迫颈椎神经，出现颈椎疼痛的症状，因此在工作期间适当的休息对颈椎有一定的好处。

2、避免颈椎受到外力撞击

颈椎的外力撞击主要表现在乘坐汽车时由于车辆急转弯急刹车，而乘客有没很好的保护意识所造成的外伤，除此之外，在建筑工地上长期负重过多，也会导致颈椎受到伤害。

3、保持头颈正确的姿势

当人们在玩手机看电视或者读书看报的时候，一定要身体坐正，整个脊椎要保持笔直，切记不要躺着看书或者看电视，否则会发生脊椎病。

4、选择合适高度的枕头

枕头的高低也是导致颈椎病的主要因素，枕头过高过低都不利于身体的健康，枕头过高会使得头部与床面的距离增大，会增加颈椎的支撑力，当人们在选择枕头高度的时候，尽量选择5厘米的高度为宜。

颈椎病是一种比较常见的骨科疾病，要想有效的预防，建议多从日常的点滴小事做起，多注意活动筋骨，养成一个良好的坐姿，一要用科学的方法确保身体的健康。

小愈机器人一款融合了中国中医经典医学和和西方康复医学原理，通过六大功能：中医的五行音乐、梯度压力、声波振动、自重牵引、超速筛体、远红外热疗等功能，调理人体脊柱亚健康态。

而生活中，脊柱是3D维度的，人的脊柱形态不是静止固定的，而是随着人体工作生活习惯而动态改变的，人体需要通过动态调理让脊柱在动态形态下仍处于平衡态，以此维持脊柱健康状态。小愈机器人代替理疗师，通过脊柱动平衡调理脊柱亚健康问题。