血液循不好怎么办？小愈机器人帮你改善

有很多朋友对血循环不好，其实并没有明确的认识，但是说到血循环不好的一些特征，有很多朋友都非常了解了，比如说到了冬季，有很多朋友会感觉全身冰凉，尤其是四肢怎么都暖和不过来，或者是脸上不停的起斑等等，这都是血循环的问题，血循环不好该怎么办,五个养生小办法帮你轻松解决。

促使血循环的办法1、提脚后跟法

在我们平常生活中，提脚后跟是非常简单的运动，且随时随地都能够进行，比如等公共汽车、看电视时都能够，坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。具体方法为双脚对齐并拢，身体保持垂直，然后慢慢提升 脚后跟至无法再提升 的程度，保持几秒钟后再慢慢学会放下脚后跟，坚持长时间做，会很有作用。

促使血循环的办法2、足部按摩

寒从足生，做好足部按摩可以有效加快血循环，而足部穴位则对应不少脏器，按压能有效促使血循环，可在热水泡脚之后，对足底进行点压式按压。

促使血循环的办法3、热水泡脚

每天晚上9点，是热水泡脚的最佳时机，此时人体开始进到每天的排毒期。热水泡脚可以加快血循环，有效排出来毒素，最好在热水泡脚热水中加入少量艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温把控在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡五分钟左右就可以。

促使血循环的方法4、按穴位法

我的身体有3个穴位，建议大家多按压一下，可以起到疏通经络、活血化淤、御寒保暖的目的。

促使血循环的方法5、体验小愈机器人

小愈机器人超速筛体有助于促进了骨盆及周边肌肉和大腿的血液循环。促进大肠蠕动，加快了整个盆骨及臀部的血液循环，增加了血氧饱和度。促进了宿便的排泄和大腿脂肪的燃烧，同时调理脏腑，改善人体微循环、增强免疫力。