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亚健康的常见表现有哪些

分类:
新闻
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2019/12/23 15:20
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【摘要】:
亚健康”是一个大家都不陌生的字眼,超过半数的人群都处于亚健康的状态,需要用各种保健产品进行调养。然而,亚健康究竟是什么呢?

 

亚健康”是一个大家都不陌生的字眼,超过半数的人群都处于亚健康的状态,需要用各种保健产品进行调养。然而,亚健康究竟是什么?

 

先看看什么是亚健康?

亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是介于健康与疾病之间的状态。

 

那么亚健康有哪些表现呢?有什么样的症状表示你已经进入亚健康状态了呢?

 

1、疲劳:持久或间歇发作的疲劳在6个月以上,这种疲劳由体力或心理负担过重引起,充足的睡眠仍不能消除。

 

2、失眠:失眠或多梦

 

3、无力:原因不明的全身无力

 

4、头昏:头昏、头胀、头痛

 

5、健忘:记忆力明显下降,注意力不集中

 

6、厌食:食欲不振

 

7、忧郁:心情忧郁、焦虑或紧张、恐惧、烦躁

 

8、咽干:咽部发干、疼痛。检查咽部充血,但无扁桃体炎症

 

9、疼痛:原因不明的胸闷、胸部紧缩感,腰背疼痛,不定位的肌肉疼、关节痛

 

10、想做事时,不明原因地走神,脑子里想东想西,精神难以集中。

 

11、睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

 

12、处于敏感紧张状态,惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

 

13、易于疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支。

 

14、身上有某种不适或疼痛,但医生查不出问题,而仍不放心,总想着这件事。

 

由此可见,“亚健康”是一个定义模糊、未受到广泛认可的概念,如果正出现了异常症状,把它简单的归为“亚健康”对解决问题也没有什么帮助。

 

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